Navigation menu
知道如何拒绝保护自己的能量
您一生中有这样的经历：
如果有人称赞您，则必须绞尽脑汁来赞美您。最好与您发送给您的表情符号结束微信交流。如果有人将您拉入您不喜欢的小组，那么您很尴尬地出来。如果有人向您寻求帮助，无论当前情况如何，您都将无法拒绝...
我总是把别人的感受放在第一位，永远不要对别人说“不”，总是为认识我周围的每个人而努力工作，并试图使每个人都快乐。这种行为称为许多网民的“令人愉悦的疾病”：
牺牲自己的时间和力量来换取他人的满足，认为拒绝会伤害统一并破坏人际关系； nbut不要拒绝，您会因施加自我压力，感到焦虑和错误而受到压迫。
如果您是上述他人的“好人”，那么我现在可能是时候进行更改。我们成为“不知道如何拒绝的好老年人”的影响受许多心理因素的影响，例如：
您相信好人将赢得他人的认可，爱和友善，而拒绝的表达将是一个自私的人，每个人都将不再想要自己。
您害怕积极拒绝造成的羞耻和冲突，并记住误解或冲突的原因。
您认为，如果您拒绝某些东西，就可以轻松地分开，无需它处理，等等。
但是实际上，如果我们仔细观察心理学家，我们可以看到它们都表明了一种趋势：优先考虑他人的观点和感觉要高于您自己的需求和感觉。衡量自尊和确定自己的基础取决于外界。
但是，您是否曾经想过您是否对自己的内心声音充耳不闻，而对他人的反应仍然很敏感？许多tiMES，您的内在声音可以保护您，这样您就不应该做出太多的诺言，过多的“投诉”，并且并非总是能获得自己的利益，因为您的能量和能量非常重要。
保护自己有限的能量和保护自己的利益无需感到内gui。这样做是与自私的重要不同。在心理学家的眼中：“您可以牺牲自己来满足家人，朋友或周围的人的需求，但是这样做并不能证明您不是自私的，而只是证明您想伤害自己。”
当您与他人相处时，只有第一次享受自己，您才能快乐地享受别人，并且您的关系持续更长，健康和稳定。当然，当您决定根据自己的实际情况下降时，您可以在表达方面更明智，轻轻地处理它。
Netizen @i再次分享以下程序：
例如，当朋友邀请您参加节日时，您是NOT感兴趣，您可以微笑说：“哦，对不起，我当天有一些事情要做。但是我们会找到一些时间一起喝日本茶！” Sa Ganin以这种方式，它不仅否认了另一方的要求，而且并没有伤害对方的感受，而且还暗示了另一种选择。不是很好吗？
例如，当您的同事希望您为他编写文件时，您可以说您有很多工作要忙碌而无济于事，但是如果您可以给我一些修订建议，请写下来。也就是说，即使我拒绝了您的要求，我也会在能力中提供一些帮助。
生活和社交以使您快乐的方式。您不喜欢的声音可以被锁定，当您不尊重时，您可以转身离开。当您无法做到时，您可以直接表达它。您不必强迫自己，而不必做别人难以为他人服务的事情，而且您不知道害怕不喜欢和拒绝。
反而试图取悦并取悦别人，希望您是一个勇敢的成年人，可能会使任何人失败并表现出自己的真实自我。
文字/闭路电视新闻“夜阅读”
图片/视觉中国
电子邮件提交：[email protected]
当你的心脏大时，一切都很小
总是对中国的热情感到惊讶
那些无条件地爱着自己的智慧的人
如果您感到难过，那就去做
有些事情不应该得到你的情绪
我年轻的时候我不知道这首诗的含义，但我是一位诗人。
在什么时刻，您感到被爱？
制造商| Li Zhejiang主编|马文贾
编辑：Li Jinchan